Be Heatlhy

AYO...!! JANGAN HANYA  ENAK,TAPI JUGA SEHAT ..

Sekarang ini tak sedikit lagi orang-orang berlomba-lomba mencari literatur tentang cara diet yang baik,yang sehat atau bahkan cara diet yang cepat,tanpa sedikit pun mempedulikan efek yang akan terjadi di kemudian hari ,yang mereka cari hanya yang instan, praktis ,dan mudah. Padahal cari yang instan dan terburu-buru kadang malah merugikan pengguna sendiri . Sehingga kita mulai berfikir mungkin kata "Mencegah lebih baik daripada mengobati" tepat sekali, dan sebelum kita menjadi seorang "penyesal" yang selanjutnya
, Mari kita budayakan hidup sehat sejak dini.

Enggak ada salahnya jika teman-teman selalu menginginkan yang enak dan untung-untung juga menyehatkan dan itu semua tak perlu repot untuk sekedar mencari literatur atau tambahan ,karena banyak banget situs-situs yang memuat cara hidup yang sehat. Dan saat ini aku akan mencoba ikut bergabung dengan teman-teman semua yang agaknya "lebih" memperhatikan budaya masyarakat sekarang ini..:)..ciaiLaaaah...he he

Pelajaran yang kita  pelajari sejak sekolah dasar tentang "MAKANAN SEHAT ADALAH YANG MENGANDUNG EMPAT SEHAT DAN LIMA SEMPURNA" adalah benar sekali. Namun sepertinya tak semua orang memperhatikan itu dan akibatnya teman-teman tau sendiri sekarang ini tak sedikit orang terkena Obesitas karena cara atau pola hidup yang "kurang tepat".

Tak hanya enak ,tapi juga menyehatkan itulah yang kita cari saat ini.  Seperti tak jauh berbeda dengan aku zaman dahulu..:),yang doyaaaaan banget makan mie instan dan akibatnya telah aku rasakan sekarang . Akibat pengendapan bahan aditif  yang ditambahkan untuk mempengaruhi rasa yang akn semakin wuuuuennnaaak..:D, namun kenyataanya zat itulah yang tidak dapat diterima tubuhku secara sempurna. Namun syukur alhamdulillah..sekarang ini aku mencoba untuk sedikit "bereksperimen" dari literatur yang ku dapat (belum buat penemuan sendiri..insyaAllah bentar lagi ya..),yaitu bahan mie yang diolah dengan rempah-rempah alam dan bahan yang mengandung zat besi tinggi dengan zat pewarna alam dan bukan sintetis..:),

Yaitu mie yang terbuat dari ubi ungu atau campuran bayam hijau yang akhirnya memberikan warna hijau atau ungu pada mie,dan olahanya tidak lagi menggunakan perasa instan tapi menggunakan rempah-rempah alam. Tak hanya enak tapi juga menyehatkan,karena pada mie ini mengandung zat besi yang diperlukan oleh tubuh. Zat besi yang dikandung bayam inilah yang baik untuk tubuh .NAMUN ada catatan kecil untuk mengingatkan teman-teman jangan sekali kali memanaskan masakan olahan bayam (seperti menghangatkan sayur) karena zat besi Fe2+ yang bereaksi dengan 02 yang terlalu lama akan teroksidasi menjadi Fe3+ yang bersifat racun bagi tubuh. Selain itu masih banyak sekali vitamin-vitamin kandungan bayam yang baik bagi tubuh.

Selain bayam,ada terdapat juga ungu yang mengandung karbohidrat sebagai sumber energi tubuh kita, jadi cocok sekali untuk diet sehat bagi para remaja-remaji khususnya.:),Selain itu ubi ungu mengandung  banyak sekali manfaatnya Pigmen warna ungu pada ubi ungu bermanfaat sebagai antioksidan karena dapat menyerap polusi udara, racun, oksidasi dalam tubuh, dan menghambat penggumpalan sel-sel darah. Kalo seperti ini, sepertinya ubi ungu ini justru cocok untuk dikonsumsi orang kota. he he..

Jadi mulai sekarang budayakan memilih pola-pola makan yang baik dan benar..;),bukan hanya enak tapi juga sehat yang kita dapat..selamat mencoba..!:))