The Terible Moment

 

Pernahkah kalian merasakan nyeri yang amat sangat menyiksa saat atau sebelum datangnya tamu bulanan?..rasanya yang WEE..OO..WEE bangett,membuat saya dan mungkin teman-teman merasa sangat terganggu,iya kaan..nah itu dia yang sering disebut PMS atau pra-menstruasi syndrom . Bagi cewek-cewek yang mungkin merasakannya (kerena memang tak semua cewek yang haid merasakannya -istimewa doonk-) engga usah galau,risau, cukup
waspada aja,dan alangkah lebih baiknya periksa ke dokter, namun sebenarnya itu adalah hal yang wajar kok,meskipun rasanya audzubillaah..

Banyak wanita usia subur yang secara rutin mengalami nyeri menstruasi. Nyeri yang terkait dengan kram itu berlangsung di hari-hari menjelang atau awal menstruasi. Nyeri terasa di perut bagian bawah atau tengah dan mungkin memancar hingga ke pinggul, paha, dan punggung. Intensitas nyeri naik dan turun berulang-ulang, mengikuti kontraksi otot rahim yang mendasarinya. Tingkat keparahan nyeri bervariasi antar-wanita dan antar-haid pada wanita yang sama. Pada suatu saat, nyeri mungkin hampir tidak terasa. Di saat lain, nyeri bisa sangat hebat disertai kejang, lemas, demam, pusing dan berbagai gangguan lambung seperti mual, muntah, dan diare.

---

Nyeri haid terutama dirasakan oleh remaja putri di tahun awal menstruasi.
Nyeri menstruasi atau dalam bahasa medisnya disebut dismenore pada umumnya adalah hal normal. Zat yang disebut prostaglandin adalah penyebab utamanya. Zat ini diproduksi oleh tubuh dan ditemukan dalam lapisan rahim. Ketika proses menstruasi dimulai, zat ini merangsang kontraksi untuk melepaskan lapisan rahim, sehingga menyebabkan kram. Zat ini juga menyebabkan vasodilatasi sistem peredaran darah. Pembuluh arteri dan vena mengembang, sehingga darah haid lebih mudah dikeluarkan. Namun, hal ini juga dapat menyebabkan tekanan darah menurun sehingga tubuh akan terasa lemas dan kepala pusing. Pada beberapa wanita, prostaglandin juga memicu kontraksi dan spasme otot polos di saluran gastro-intestinal, sehingga menimbulkan mual, muntah dan diare.

Cara yang mudah untuk mengurangi rasa ini yaitu dengan :

1.Melatih otot perut,menjaga agar tetap sehat misalnya pijat atau yoga2

2. Jangan minum es,karena dingin akan mempengaruhi peluruhan darah haid
3. kalau nyerii banget,maka usahakan minum yang hangat ,tujuannya untuk menghangatkan perut,bahkan lebih baik lagi kalau perut sambil diseka ,itu akan mengurangi nyeri Insya Alloh..

majalah kesehatan.com/penyebab-dan-solusi-nyeri-menstruasi